Tischtennis-Coaching für Noppenspieler, die auf das nächste Level wollen

Worum geht´s hier?

Hier geht´s um professionelles Tischtennistraining! Der Fokus liegt darauf, deinen TTR-Wert zu steigern und dir ein Verständnis für dein individuelles Spielsystem zu vermitteln.

Als Noppen-Experte mit über 20 Jahren Noppen-Spielpraxis richtet sich mein Coaching vor allem an diese Zielgruppe. Durch meine drei TT-Trainer-Lizenzen bin ich zusätzlich auch für klassische Angriffsspieler ein geeigneter Trainer. Um dir ein professionelles Training zu ermöglichen, habe ich eine Kooperation mit der Tischtennis Schule Cologne abgeschlossen. Dort können wir in einer professionellen Halle ungestört und unter Top Bedingungen an deiner Technik und deinem Spielverständnis arbeiten.

Noppen-Technik

In diesem Tischtennis Tutorial erhältst du Profi-Tipps von Katharina und mir für Noppenspieler am Tisch. Ab 00:36 erfährst du zusätzlich von Katharina, welche Erfolge ich im Tischtennis schon erreicht habe.

Der Spaß kommt nicht zu kurz

Wie findet Karl Lauterbach das Training und was sagt er zu meinem Abwehrspiel? Hör´s dir ab 05:10 Minuten an 👍🏻

Überzeug dich hier von meinem Taktik-Verständnis: Ich kann es auch in der Praxis gegen den "Abwehrkiller" Ritschie (ehem. Nationalspieler) aufnehmen... und gewinnen.

Technik & Analyse

Egal, ob du deine Abwehr optimieren, deine Angriffstechniken verbessern oder dein gesamtes Spiel aufs nächste Level bringen willst – schau dir in Ruhe meine individuellen Coaching-Angebote an. Ich mache dich fit für den nächsten Wettkampf! 🚀🏓

Meine Coaching-Angebote für deinen höheren TTR-Wert

Einzelcoaching

Flexible Zeiten: 2-3 Stunden Training mit mir

Montags, mittwochs und freitags zwischen 09:00-21:00 Uhr.
Am Wochenende gegen Aufpreis möglich.

ab 140 € (70 €/Std.)

10er Karte 600 € statt 700 €

Gruppencoaching

2-6 Teilnehmer

Flexible Zeiten: 2-3 Stunden Training mit mir

Montags, mittwochs und freitags zwischen 09:00-21:00 Uhr.
Am Wochenende gegen Aufpreis möglich.

ab 40 € pro Teilnehmer (20 €/Std.)

Ganztagskurs

6 Stunden Training und 2 Stunden betreute Pause mit mir

Montags, mittwochs und freitags zwischen 09:00-21:00 Uhr.
Am Wochenende gegen Aufpreis möglich.

aktuell für 360 € statt 560 € (36% Rabatt)

Halbtagskurs

4 Stunden Training und 1 Stunde betreute Pause mit mir

Montags, mittwochs und freitags zwischen 09:00-21:00 Uhr.
Am Wochenende gegen Aufpreis möglich.

aktuell für 240 € statt 350 € (31% Rabatt)

Attacke! Hast du Lust auf individuelles und intensives Einzeltraining? Dann buche jetzt einen Halbtags- oder Ganztagskurs.
Das Training findet in der Tischtennis Schule Cologne statt. Bei Bedarf biete ich dir auch an, in deiner Wunsch-Halle zu trainieren. Hierfür fallen extra Kosten (Fahrt- und ggf. Übernachtungskosten) an.

Tischtennis-Power-Training

Hier erhältst du einen Einblick in mein TT-Training:

VIP-Training

Stehst du viel in der Öffentlichkeit und möchtest einfach mal in Ruhe und ohne deine Fans Tischtennis spielen? Dann bist du hier genau richtig! Hier geht’s nur um dich, nicht um deinen Titel oder deine Bekanntheit! Im Fokus stehen deine Leidenschaft und dein Spaß für Tischtennis. Vergiss deinen stressigen Alltag und konzentrier dich nur auf den nächsten Ballwechsel.

Individualität

Egal ob Spaß, Technik-Verbesserung oder Wettkampf! Wir machen das, worauf du gerade Lust hast!

Privatsphäre

Deine Privatsphäre steht an erster Stelle. Wir haben die Halle der TTSC komplett für uns.

Mental-Coach

Wir können bei Bedarf gerne über deine mentale Stärke im Tischtennis sprechen. Erfahre hier etwas über meine Kompetenz als Mental-Coach.

Videoanalyse

Gerne nehmen wir ein Video unseres Trainings auf. Das Video ist nur für dich. Wenn gewünscht kann ich es zusätzlich auch auf meinem YouTube-Kanal hochladen.

Zeitlich flexibel

Ich passe mich deinem Kalender an. Wir können die Halle jederzeit nutzen. Let´s go!

Spektakuläre Trick-Ballwechsel mit Dr. Eckart von Hirschhausen

Beeindruckendes Training mit Karl Lauterbach

Meine Trainings-Location:

Die meisten meiner TT-Coachings finden in der Tischtennis Schule Cologne statt.
Hier erfährst du alles über die Halle und weitere Angebote.

Warum trainiere ich dort gerne?

Top Bedingungen:

• Top Tische

• Top Bälle

• Top Boden

• Top Lichtverhältnisse

• Top Atmosphäre

Markus hat 25 Jahre TT-Erfahrung, davon die meiste Zeit in Ligen, wo sich die 1000 besten Tischtennisspieler Deutschlands befinden - diese Erfahrung kommt seinen Klienten sehr zu Gute!

Er ist ein echter Personal Coach, d.h. er hört zu, analysiert das Spiel und entwickelt gemeinsam mit Dir einen individuellen Trainingsplan, der die eigene Entwicklung und damit den Spaß am Sport fördert. In meinem Alter ist das tatsächlich sogar wichtiger als nur der TTR-Wert, denn in diesem Sport steckt so viel Gutes, dass es sich lohnt, darin zu investieren!

Es ist definitiv kein Standardtraining, wo es nur um das Verbessern der Technik geht, sondern umfasst auch die Komplexität und Strategien der verschiedenen Spielsysteme, Aufschlag-Rückschlag, mentale Stärke, Besonderheiten des Materialspiels u.v.m.!

Als Mensch schätze ich ihn und seinen Humor darüber hinaus sehr - Markus ist schwer in Ordnung! :o)

Das sagen meine TT-Schüler über mein Coaching

Sercan
Ingenieur

Dr. Thomas Siems (Senior Partner IT-Consulting)

Ich kann Markus nur wärmstens empfehlen! Vor allem für TT Spieler mit Material.

Da er selber seit Klein auf mit Langen Noppen spielt, weiß er die Schwachstellen zu coachen.

Ob es die Positionierung, die Beinarbeit, Schlagtechnik, Eröffnungsspiel oder das Mentale ist. Für jeden passt er es individuell an und optimiert es. Auch im online Coaching erkennt er meine zu verbessernden Baustellen und arbeitet mit mir daran.

Wer sich verbessern will und für systematische Qualität bereit ist, ist bei ihm definitiv richtig !

Das Training mit Markus war klasse! Mit meinen 1700 TTR-Punkten wollte ich mein Spiel gezielt verbessern – und genau das ist passiert. Besonders beim Nopspin habe ich endlich den richtigen Zugang gefunden, vor allem gegen „leere“ Bälle. Die Verzweiflung ist vorbei!

Markus überzeugt fachlich und menschlich. Er erklärt verständlich, nimmt sich Zeit für Basics und hat immer eine kompetente Antwort Auf Wunsch hat er sogar Balleimer-Drills individuell für mich eingespielt.

Fun Fact: Er ist eigentlich Rechtshänder, spielt aber auch mit links noch souverän gegen 1700er – das sagt alles über sein Spielverständnis.

Wer seine Noppe wirklich meistern will, ist bei Markus genau richtig.

Li, Verbandsliga-Spieler

Schreibe mir hier:

Whatsapp:

+49 151 46410738

E-Mail:

mail@tt-defender.de

Buche jetzt dein Tischtennis Training mit mir:

Oder melde dich direkt bei mir:

Fragen über Fragen

Wie läuft ein TT-Coaching bei dir ab?

Nach einem kurzen Vorgespräch legen wir individuell fest, woran du arbeiten willst: Technik, Taktik, Spielsystem oder mentale Stärke. Ich biete 1:1-Training, Gruppentraining und ganze Trainingstage – in Köln oder bei dir im Verein.

Coacht du nur Materialspieler?

Nein – ich trainiere alle Spielsysteme. Als langjähriger Materialspieler kann ich dir aber besonders bei Noppen, Glantis und Antis fundiert helfen.

Gibt es feste Preise für Coachings?

Ja, es gibt Paketpreise, die auf der Website veröffentlicht sind. Für Vereinstrainings oder mehrtägige Workshops bekommst du ein individuelles Angebot.

Ist auch Mental-Coaching Teil deines Angebots?

Ja! Ich bin zertifizierter Mental-Coach. Alle Infos dazu findest du auf meiner separaten Seite - hier mehr erfahren.

👤 Persönliches & Sonstiges

Stimmt es, dass du mit links spielst – und trotzdem gewinnst?

Ja! Ich trainiere seit Jahren beidhändig und schaffe mit links ca. 1600–1700 TTR.

Kann ich auch mit dir trainieren, wenn ich nur hobbymäßig spiele?

Klar – der Spaß und dein persönlicher Fortschritt stehen im Vordergrund. Ich passe das Training an dein Niveau an, egal ob TTR 1000 oder 2100.

Was ist dein aktueller TTR-Wert?

Aktuell: 2.100 (Stand: 24.01.2025), Höchstwert: 2.150.

Hast du wirklich in der Bundesliga gespielt?

Ja – u. a. gegen Anton Källberg und Luka Mladenovic. Die Highlights gibt es auch auf YouTube.

Und du hast auch mit Adam Bobrow & Karl Lauterbach gespielt?

Stimmt – beide Male waren großartige, öffentlich dokumentierte Begegnungen.

Machst du auch einen Podcast?

Ja! Mit meinem Bruder Fabi: Twins Talk Table Tennis. Reinhören lohnt sich - dafür hier klicken.

Mehr über mich

Liebe Tischtennisfreunde,

mein Name ist Markus Tenberg (geb. Grothe) – ich bin moderner Abwehrspieler, B-Lizenz-Trainer und lebe Tischtennis mit voller Überzeugung. Am 23. Mai 2025 habe ich geheiratet und meinen Nachnamen geändert – ein persönlicher Meilenstein, den ich mit großer Freude mit euch teile.

Aktuell (Saison 2025/2026) spiele ich in der Oberliga, der fünfthöchsten Spielklasse in Deutschland, für den TTC Schwalbe Bergneustadt – einen traditionsreichen Verein mit Bundesliga-Erfahrung und ambitioniertem Umfeld.

Mein Engagement für den Tischtennissport geht jedoch weit über das eigene Spiel hinaus: Als langjähriger Bundesliga-Kommentator durfte ich bereits mit Topstars wie Timo Boll und Patrick Franziska sprechen – und erhalte dadurch immer wieder wertvolle Einblicke in die Welt des Hochleistungssports.

Ein besonderes Erlebnis war das Training mit Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach, der im Januar 2025, während seiner Amtszeit, bei mir als leidenschaftlicher Hobbyspieler eine persönliche Trainingseinheit nahm – ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie Tischtennis Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensbereichen verbindet.

Auf meinem YouTube-Kanal mit über 4.500 Abonnenten und mehr als 2,5 Millionen Views teile ich regelmäßig Inhalte zu Technik, Taktik, Training und mentaler Stärke im Tischtennis. Schau gerne vorbei und verschaffe dir einen Eindruck von meiner Arbeit als Spieler, Coach und Kommentator.

Ob am Tisch, in der Halle oder am Mikrofon – Tischtennis ist und bleibt meine große Leidenschaft. Und ich freue mich, diese Begeisterung mit dir zu teilen.

In meinem Tischtennispodcast, den ich zusammen mit meinem Zwillingsbruder Fabian betreibe, war schon mal einer meiner TT-Schüler zu Gast. Hier kannst du dir anhören, was er über mein Online-Coaching erzählt hat.

Podcast: Twins Talk Table Tennis